Γίνεται να αγαπάς το ποδήλατο και να μην αγαπάς την ορεινή ποδηλασία; Αποκλείεται! Πόσοι όμως από εμάς ξέρουν πως να χαίρονται πραγματικά μια βόλτα στο βουνό πάνω σε δύο ρόδες;
Για να σε βοηθήσουμε, λοιπόν, μαζέψαμε όλα τα tips και τις συμβουλές που πρέπει να έχεις, ώστε να οργανώσεις την καλύτερη ορεινή βόλτα σου.
- Κράνος. Το Α και το Ω για την προστασία μας. Δεν πάμε πουθενά χωρίς αυτό, πόσο μάλλον στο βουνό.
- Επιγονατίδες. Εκτός του ότι προστατεύουν τα γόνατα, παράλληλα τα κρατάνε και ζεστά.
- Γυαλιά. Και δεν εννοούμε γυαλιά ηλίου, τα οποία σίγουρα δεν συνιστούμε για μια διαδρομή στο δάσος. Αγόρασε προστατευτικά γυαλιά ώστε να αποφύγεις κλαδιά και ότι άλλο αντικείμενο μπορεί να μπει στα μάτια σου.
- 2 έξτρα σαμπρέλες και Τρόμπα. Γιατί το λάστιχο θα σου σκάσει, εκεί που δεν το περιμένεις!
- Λεβιεδάκια.
- GPS – χάρτη. Θα σε βοηθήσουν όταν το μυαλό σου δεν θα έχει την απάντηση για το ποιο δρόμο να ακολουθήσεις.
- Αρκετό νερό στο παγούρι σου.
- Αλουμινοκουβέρτα.
- Σουγιάς.
- Φαρμακείο. Τσαντάκι πρώτων βοηθειών για τσιμπήματα εντόμων, hansaplast και betadine για τα γδαρσίματα.
- Πολυεργαλείο. Θα σε γλιτώσει από μεγάλες ταλαιπωρίες.
- Τρόμπα αναρτήσεων.
- Σφυρίχτρα.
- Φαγητό. Μία μπάρα ή λίγη μαύρη σοκολάτα θα σε γεμίσουν ενέργεια στη στάση για ξεκούραση μέχρι να ολοκληρώσεις τη διαδρομή σου.
Πέρα όμως από τα πολύ βασικά, υπάρχουν κάποια ακόμα πράγματα που θα ήταν καλό να έχεις μέσα στο σακίδιό σου.
Ας δούμε μερικά:
- Παλμογράφος / καρδιοσυχνόμετρο. Μετράει τους παλμούς της καρδιάς σου και σε βοηθάει να γνωρίζεις, αντικειμενικά, σε τι ένταση και πόση χρονική διάρκεια γυμνάστηκες.
- Αδιάβροχα γάντια.
- Αντηλιακό. Το καλοκαίρι το φοράς απαραιτήτως σε πρόσωπο, χέρια και πόδια για να μην καείς.
- Power link για την αλυσίδα.
- Zip-ties.
- Γάντια μιας χρήσης.
- Νύχι στήριξης πίσω εκτροχιαστή.
- Αδιάβροχη σακούλα για τις ηλεκτρονικές συσκευές.
- Πυξίδα.
Όλα τα παραπάνω φυσικά είναι καλό να τα έχεις μαζί σου είτε γιατί μπορεί να τα χρειαστείς ο ίδιος, είτε για να βοηθήσεις κάποιον άλλο ποδηλάτη.
Είναι έξυπνο τις πρώτες φορές που θα βγεις στο βουνό, να έχεις κάποιον μαζί σου που να γνωρίζει τις διαδρομές και να σε κατατοπίσει καταλλήλως.
Τώρα λοιπόν που είσαι πλήρως εξοπλισμένος, είσαι έτοιμος να κατακτήσεις τα βουνά. Ή μήπως όχι;
(ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ)
ΠΗΓΗ: https://bikesports.gr/