Είναι πλέον παραδεκτό από  όλους,  πως η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας αποτελεί μονόδρομο, καθώς αυτή αποτελεί πολυπαραγοντική νόσο και μάλιστα αλληλοεξαρτώμενη όχι μόνο με άλλες μεταβολικές (διαβήτης ΙΙ, υπερλιπιδαιμίες, ηπατοστεάτωση κλπ) αλλά και με τις πλέον σημαντικές (καρδιαγγειακά, καρκίνους, αυτοάνοσα κλπ).

Ωστόσο υπάρχει ο εξής σημαντικός προβληματισμός:  «Μπορούμε να παρέμβουμε αν το παχύσαρκο άτομο δεν είναι έτοιμο να αλλάξει τις συνήθειές του, δηλαδή να ακολουθήσει υποθερμιδικό πρόγραμμα διατροφής, να  αυξήσει τη σωματική του δραστηριότητα και να έχει τόση θέληση, που θα το οπλίσει με υπομονή κι επιμονή σε βάθος χρόνου»;

Τα αποτελέσματα ερευνών έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι, πέντε χρόνια από το σταμάτημα οποιασδήποτε θεραπευτικής παρέμβασης, στη συντριπτική τους πλειοψηφία, έχουν ξαναπάρει τα κιλά που έχασαν και μάλιστα με αυξημένο λιπώδη ιστό, μειωμένο μυϊκό και μεταβολισμό και δυστυχώς όντες ψυχολογικά καταρρακωμένοι, πράγματα που επιβαρύνουν τον οργανισμό  και δυσκολεύουν κάθε νέα προσπάθεια.

Αντιθέτως πολλαπλά κερδισμένοι βγήκαν όσοι  τροποποίησαν ριζικά τις επιβαρυντικές τους συνήθειες. Γι’ αυτό θεωρούμε πως είναι κομβική η ενημέρωσή τους, ώστε αν ξεκινήσουν, να φτάσουν έστω σε κάποιο 1ο στόχο (π.χ. -10%), κι όταν φτάσουν να τον διατηρήσουν, αλλιώς ας μην γίνει παρέμβαση.

Αυτό βέβαια σημαίνει να τροποποιήσουμε τις συνήθειές μας και να υιοθετήσουμε για πάντα την προσέγγισή μας στην ΥΓΙΕΙΝΗ – ΕΥΖΩΙΚΗ ΔΙΑΒΙΩΣΗ, με ισορροπημένη Μεσογειακή Διατροφή, με αυξημένη σωματική Δραστηριότητα και όλο το πλέγμα (κοινωνικότητα, επαρκής ύπνος, ψυχολογία κλπ), που θα μας βοηθήσει να έχουμε θετική Ψυχοσύνθεση!

(Διασκευασμένο απόσπασμα από το βιβλίο μας «Ναι, το τέρας νικιέται»).

ΤΣΙΛΙΜΙΓΚΑΚΗΣ ΜΙΧΑΛΗΣ
Διαιτολόγος-Συγγραφέας Διαιτολογικών Βιβλίων