Είναι καλό να αντιμετωπίζουμε τις φοβίες  , προτού γίνουν απειλητικές για την υγεία μας , υποστηρίζουν οι ειδικοί. Συγκεκριμένες μελέτες, δείχνουν ότι τα «φοβικά» άτομα έχουν περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν καρδιακά προβλήματα σε σχέση με όσους εμφανίζονται πιο ψύχραιμοι.

Η American Health Association θέτει μια σειρά ερωτήσεων για τις οποίες, αν η απάντησή      

σας είναι θετική , είναι καλύτερο να ζητήσετε την γνώμη ενός ειδικού:

-Τα χάνετε και μόνο στην ιδέα παραμονής σε κλειστούς χώρους (μαγαζιά, ασανσέρ)

-Αγωνιάτε μήπως προσβληθείτε από κάποια ανίατη ασθένεια;

-Νιώθετε «ασφυξία» όταν βρίσκεστε ανάμεσα σε πλήθος;

-Μήπως αισθάνεστε πραγματική ασφάλεια μόνο μέσα στο σπίτι σας;

-Φοβάστε υπερβολικά τα ύψη;

-Απεχθάνεστε να βγαίνετε έξω από το σπίτι μόνοι;

-Αποφεύγετε τρένα, λεωφορεία, ακόμη και με λίγο κόσμο;

-Τρομάζετε όταν οι συγγενείς σας αργούν να γυρίσουν σπίτι;


Να θυμάστε . Δεν είναι ντροπή να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό , σε περίπτωση που δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε, από μόνοι σας, κάποια φοβία . Οι καιροί έχουν αλλάξει και τα ταμπού έχουν σπάσει . Επιβάλλεται μια αλλαγή του τρόπου σκέψη σας. Εάν  φοβάστε, αυτόματα παύετε να είστε  λειτουργικοί  σαν άνθρωποι  γιατί περιορίζονται οι δραστηριότητές σας . Καλό θα ήταν να «χτυπήσετε» το κακό (τον φόβο δηλαδή ) στη ρίζα του . Τότε μόνο θα νιώσετε ελεύθεροι και θα γίνετε οι άνθρωποι που αξίζετε να είστε.

 

ΣΠΥΡΟΣ ΣΤΑΘΑΤΟΣ

ΠΗΓΗ : ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ FORMA